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これまでさまざまなダイエット方法がテレビや雑誌などで紹介されてきました。
「○○するだけでやせる！」「○○ダイエット！」といった世間一般で話題のダイエット方法など実際に試してみた方も多いのではないでしょうか。
他にもスポーツクラブに通ってもなかなかダイエットできなかったり、色々なサプリメントを試したけど、うまくいかなかったり、ダイエット本を何冊も購入したり・・・と悩みは尽きません。
人は現在の体型（体重）に至るまでに様々なプロセスがあるのですから、逆に痩せる、体重を減らすにも様々なプロセスが考えられませんか？
つまり、ダイエット方法は個人個人十人十色と考えるのが普通ではないでしょうか？ |
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| 当ダイエット倶楽部のダイエット方法は、無理なくどなたでも毎日続けやすく、減量すると同時にカラダも健康にできるといううれしいダイエットです。 |
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当ダイエット倶楽部では、「栄養」「運動」「休養」という健康になるための生活バランスをもっと簡単にした「食べる」「動く」「楽しむ」に変化させた【行動修正ダイエット法】を案内いたします。
簡単に言いますと、毎日当たり前のように歯磨きしたり、お風呂に入ったりするようなことを生活の一部に組み込んでいただくダイエット法です。 |
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| 食べる組合せ・食べる順序・器への盛り付け方など、毎日が、空腹なし＆脂肪燃焼のための食事をご案内します。 |
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| お酒の飲み方・お茶やデザートの必要性・仕事や趣味の楽しみ方をご案内します。食べ過ぎると「リバウンド」ということがありますが、「逆リバウンド」という思う存分食べた後に、さらに体重が減るというからだの仕組みもお話しますよ。 |
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| らくらくダイエットトレーニング・車の駐車する場所・無駄な動きの必要性。特に、ダイエットトレーニングでは、「やせる・ひきしめる」ためのシェイプアップ筋を中心に刺激し、無理なく楽に、やせやすく・太りにくい体作りをします。 |
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